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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃
鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺 激食物， 以 免  肝火上炎。